Gezondheid en beweging

Tai Chi (kenmerk 8072) BEGINNERSCURSUS

Tai - Chi is een Chinese bewegingsleer geschikt voor mensen van alle leeftijden.
Door het beoefenen van vloeiende bewegingsvormen worden alle gewrichten bewogen, ontspannen en als het ware losgemaakt.
Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd, de energiedoorstroming bevorderd en de ademhaling verbeterd. Dit alles leidt tot een totaalbalans van lichaam en geest. 

Deze cursus start nu in september 2020 als beginnerscursus. Deze cursus is bedoeld voor iedereen die interesse heeft in gezond en gecontoleerd bewegen. 

 

    Jazzgym 50+ (kenmerk 8118)

    Ben je 50+? Maar jonger dan 100? Houd je van dansen en bewegen?

    Vanaf maandagochtend 7 september kun je meedoen met jazz-gym in de Pracht op vlotte muziek.

    ZEN 2 (kenmerk 8115)

    Zenmeditatie is bedoeld voor mensen die zich afvragen hoe ze hun leven kunnen verdiepen, verrijken en er in thuis kunnen komen.
    In eerste instantie is Zen een manier om begrip en inzicht in jezelf te ontwikkelen. In Zenmeditatie leer je je aandacht naar binnen te richten, zodat je leert te zijn met alles dat zich vanbinnen aandient.
    Door Zenmeditatie leer je te zien wie je werkelijk bent zonder alle ideeën over jezelf en de wereld. Er is maar één manier om te ontdekken hoe dit zit: gewoon beginnen!!

    Tijdens de les wordt gezamenlijk een kopje thee genuttigd.

    Zen 1 (kenmerk 8115)

    Zenmeditatie is bedoeld voor mensen die zich afvragen hoe ze hun leven kunnen verdiepen, verrijken en er in thuis kunnen komen.
    In eerste instantie is Zen een manier om begrip en inzicht in jezelf te ontwikkelen. In Zenmeditatie leer je je aandacht naar binnen te richten, zodat je leert te zijn met alles dat zich vanbinnen aandient.
    Door Zenmeditatie leer je te zien wie je werkelijk bent zonder alle ideeën over jezelf en de wereld. Er is maar één manier om te ontdekken hoe dit zit: gewoon beginnen!!

    Tijdens de les wordt gezamenlijk een kopje thee genuttigd.

    Yoga - donderdagochtend - groep 2 (kenmerk 8018)

    Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

    Yoga - maandagavond - groep 2 (kenmerk 8018))

    Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

    Yoga - dinsdagochtend - groep 2 (kenmerk 8018)

    Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

     

     

    Yoga - dinsdagochtend - groep 1 (kenmerk 8018)

    Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

     

     

    Yoga - donderdagochtend - groep 1 (kenmerk 8018)

    Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

     

    Yoga - maandagavond - groep 1 (kenmerk 8018)

    Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

     

    Pagina's

    Abonneren op Gezondheid en beweging