Gezondheid en beweging

Tai Chi

Tai - Chi is een Chinese bewegingsleer geschikt voor mensen van alle leeftijden.
Door het beoefenen van vloeiende bewegingsvormen worden alle gewrichten bewogen, ontspannen en als het ware losgemaakt.
Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd, de energiedoorstroming bevorderd en de ademhaling verbeterd. Dit alles leidt tot een totaalbalans van lichaam en geest.   

Klassiek ballet voor volwassenen 25+

Bij deze cursus wordt de klassieke balletdiscipline -volgens de Vaganova-techniek- als uitgangspunt gehanteerd om een groter bewustzijn van het lichaam te (her)vinden en te behouden.

De focus gedurende de lessen zal zijn op houding, correcte uitvoering van de bewegingen -uitgaande van de lichaamsmogelijkheden van de cursist-, souplesse, kracht, elegantie en muzikaliteit. Dit alles gecombineerd legt de basis voor een heerlijk, vrij gevoel van dansantheid.

Dans voor volwassenen 55+

Elementen uit diverse dansstijlen worden in deze cursus tot één geheel gegoten om het doel te bewerkstelligen: op een plezierige, ontspannen manier in beweging blijven. Bewegen op muziek houdt de spieren en gewrichten soepel en de conditie op peil

Yoga - donderdagochtend - groep 2

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

Yoga - maandagavond - groep 2

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

Vanaf september 2019 gaat Fanny Lodiers de yogalessen op maandagavond verzorgen. 

Yoga - donderdagochtend - groep 1

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

 

Yoga - dinsdagochtend - groep 1

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

 

 

Yoga - dinsdagochtend - groep 2

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

 

 

Yoga - maandagavond - groep 1

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een ”eigen” kleur aan de lessen.

Vanaf september 2019 gaat Fanny Lodiers de yogalessen op maandagavond verzorgen. 

 

Abonneren op Gezondheid en beweging