Volwassenen

Chi Neng Qigong is een vorm van bewegen waarbij je door eenvoudige oefeningen lichamelijk sterk en gezond wordt. Je gedachten en emoties worden kalm. Door het doen van de oefeningen laat je de qi (energie) vrij stromen door het lichaam en open je ook de kanalen tussen lichaam en  omgeving. Je voert de oefeningen langzaam en vloeiend uit met volledige aandacht. Chi Neng Qigong is een belangrijk onderdeel uit de gezondheidsleer van de traditionele Chinese geneeskunde.

Yoga is een manier om evenwicht te brengen in lichaam en geest, maar ook een manier om te ontspannen en soepel te blijven. Iedereen leert zijn grenzen kennen en er mee omgaan. In het algemeen is een les opgebouwd uit de volgende onderdelen: losmaakoefeningen, oefeningen ter bewustwording van lichaamshoudingen, ademhalings-, evenwichts- en concentratieoefeningen en als afronding ontspanning met (of zonder) muziek. Iedere docent geeft een eigen "kleur" aan de lessen.

Contactpersoon: Marie-Jeanne Horsten-Verkerk Tel. 040 2518896

Deze cursus is het vervolg op de cursus 2e jaar. In deze cursus wordt heel veel aandacht gegeven op het spreken en de grammatica van de Italiaanse taal. Het boek con piacere 1 zal met plezier afgemaakt worden. Aan het einde van het boek, zullen we een grondige herhaling uitvoeren van wat er in de voorgaande twee jaren is bestudeerd om de levelbasis sterker te maken. A1+ met gespreksmateriaal en spelletjes samen met de enthousiaste docente. Daarna volg je een nieuwe methode nuova prova orale 1. Huiswerk: ca 1 uur per week.

Ben je 50+? Maar jonger dan 100? Houd je van dansen en bewegen?

Vanaf maandagochtend 5 september kun je meedoen met jazz-gym in de Pracht op vlotte muziek.